Voor wie is PTG geschikt?
Voor wie is PTG geschikt?
Bij Psycholoog To Go (PTG) is het niet nodig om een diagnose of verwijsbrief van de huisarts te hebben om in behandeling te komen. Om de juiste zorg te verlenen zal er tijdens het eerste gratis telefonische kennismakingsgesprek gekeken worden of ik jou de juiste zorg kan bieden en jij een klik ervaart. Na wederzijds goedkeuring zal er een eerste sessie worden ingepland.
PTG is geschikt voor mensen die last hebben van lichte tot matige psychische klachten of die dit willen voorkomen. Je kan goed geholpen worden bij o.a. somberheid, angst, paniek, stress, onzekerheden, eenzaamheid, keuze problemen, enkelvoudig trauma of als het contact met anderen niet goed verloopt. Lees hier onder meer.
Bij deze hulpvragen kan ik je goed helpen
Angstklachten
Ik heb last van angsten. Dit kunnen paniekaanvallen, angst voor wat anderen van mij vinden, specifieke angstklachten of meer algemene angstklachten zijn. Ik ga hierdoor bepaalde activiteiten of plekken uit de weg of het gaat mijn leven overheersen.
Depressie/somberheid
Ik voel me down of vlak, ik heb weinig energie en motivatie om dingen te doen. Ik heb last van negatieve gedachten over mezelf, de wereld of de toekomst. Hierdoor wordt het steeds zwaarder om het vol te houden. Ik ben in een negatieve spiraal terecht gekomen.
Overbelasting / stress
Ik heb last van stress en pieker veel. Ik voel me erg verantwoordelijk voor anderen. Ik ga over mijn grenzen heen en ben hierdoor uit balans geraakt. Ik heb last van overspannenheid of een burn-out. Mijn hoofd staat altijd aan en ik kan moeilijk ontspannen.
Zelfbeeld
Ik heb het gevoel dat ik het nooit goed genoeg kan doen. Ik voel me onzeker over wie ik ben en of ik niet door anderen wordt afgewezen. Ik heb strenge eisen naar mezelf en vind dat ik harder moet presteren. In de kern voel ik me niet goed genoeg over mijzelf.
Keuzeproblematiek
Ik vind het heel lastig om keuzes te maken in het leven. Dit kan gaan over kleine keuzes of grotere onderwerpen (vrije tijd, relaties, werk). Over het algemeen vind ik het lastig om in contact te staan met mijn gevoelens en behoeftes. Ik weet daarom nooit zeker wat ik wil, deze twijfels kosten veel energie.
Trauma
Ik heb een vervelende gebeurtenis meegemaakt in mijn jeugd of later in mijn leven. Ik moet hier vaak aan denken en ervaar daar veel spanning bij. Het kan ook zijn dat je er over droomt of dat er na deze gebeurtenis bepaalde patronen of klachten zijn ontstaan.
Voor wie is PTG niet geschikt?
Psycholoog to go kan jou helaas niet de juiste hulp bieden als je last hebt van:
- een psychose
- zelfmoord plannen
- ernstige verslavingsproblematiek
- complex meervoudig trauma
- ernstige vormen van persoonlijkheidsproblematiek
- als je medicatie nodig hebt (dit doet de psychiater)
- diagnostiek naar bv autisme of ADHD (ADHD coaching is wel mogelijk)
Als je je hierin herkent is het belangrijk om contact op te nemen met de huisarts. Indien PTG jou niet de juiste hulp kan bieden, zal ik altijd met je meedenken wat wel een passende zorgindicatie is.
